Door yoga en meditatie beheersen we de golven van onze geest. We trachten ons lichaam tot rust te laten komen, we gaan onszelf ontprikkelen, ontspannen en terug opladen. Yoga brengt ons zowel fysiek als mentaal in balans.

Tijdens mijn lessen, een vorm van hatha/vinyasa yoga, wordt er tijdens de houdingen extra aandacht besteed aan de shiatsumeridianen, zo gaan we ons extra richten op;

- Ritme van de ademhaling

- Loslaten van gedachten

- Spieren tot rust laten komen

- Vertragen van ons innerlijke

- Onszelf terug in balans brengen

....

Yoga kan individueel gevolgd worden of je kan aansluiten bij een reeks van 10 lessen. Tijdens deze reeks gaan we extra aandacht hebben voor de chakra's, leren loslaten, stretchen van de rug, ademhaling,  meditatie, invloeden van verschillende types yoga, yoga nidra (slaapyoga).... Het is een boeiende reeks waar je lichaam deugd van zal hebben. Ik tracht tijdens de lessen oog te hebben voor elk van jullie.

De data en locaties kunnen switchen maar steeds in de regio van mijn woonplaats Kortenaken.(Met dank aan mijn gemeentebestuur).

Een volgende reeks yoga wordt nog voorzien .....wordt vervolgd 

Bij interesse kan je mij reeds een berichtje sturen. Indien de groep te groot wordt dan maken we een tweede groep.